快速提高情商的书有哪些 如何培养情商

情商高低取决于对自我感官的敏感度，还有通过感知自身情绪的变化，进而了解情绪对自己的影响，最后就是掌管自我情绪，以使得自己的智商达到最大的利用程度。那么，快速提高情商的书有哪些呢？

快速提高情商的书籍

《情商，为什么比智商更重要》；不懂情商的人，其身心是不健全的。这本书是帮助你认识自我潜能，获得成功的重量级好书。

《自控力》；这本书会让你明白什么才是你最想要的，怎样才能越过障碍，过你真正想要的生活。

《20几岁要懂得的手段和心计》；这里面的手段和心计不是不可告人的阴谋诡计，而是人们为达到成功而采取的正当方法，是做人做事的一种技巧，也可以说是一种智慧。

《情感依附，为何家庭会影响我的一生》；生命的历程就是一个分享的过程——与他人分享自己，他们的故事非常吸引人，同时也将丰富和改变我们的生活

《沟通的艺术》；你是否说话过于直白不讲情面？你是否说话过于委婉达不到目标？你又是否因为不善沟通备感挫折？从三个层面教你养成既有效又适当的沟通方式

《关键对话》；现在你不必烦恼了！《关键对话》将帮助你以四两拨千斤的方式，利用各种沟通技巧，解决生活中难以应对的各种难题，成就无往不利的事业并拥有更快乐的人生。

本书详细剖析了人们在沟通上常见的盲点，并提供了许多立竿见影的谈话、倾听、行动技巧，辅以丰富的对话情境和轻松幽默的小故事，帮助读者以最迅速的方式掌握这些技巧。

《蔡康永的说话之道》；是知名主持人蔡康永最好玩、最幽默的说话之道。蔡康永的第一本实用书！40篇短文，没有条列式的说话技术，都是让谈话变美味的醍醐味。「我不在乎说话之术，而在意说话之道。我的说话之道，就是把你放在心上。」

提高情商的方法有哪些

明白你的底线

让别人明白你可以忍受到什么程度是很重要的，同时让他们明白有哪些是你无法忍受的同样重要。

练习：着手熟悉你的底线，当感到受伤害，生气或被侮辱，仔细想一下，看是不是你的底线所在，是不是准备不惜一切代价对此采取切实的行动。

（注意控制底线的数量，底线太多，你就会牢骚满腹，很难相处；底线太少，你就是一个可怜虫，人人都会欺负你。

底线不是琐事，对某件事反应强烈与绝对不能容忍有所不同。坚持一些无意义的琐事底线，毫无意义。）

划定恰当的心理界限

爱一个人，就是为他付出一切而不丧失自我。---维多利亚.萨特

练习：学会划定恰当的心理界限，这样对每个人都有好处。

（你应该知道哪些事情会让你无限烦恼，如果别人做了那些伤害了你的事情，你不应该一味地为了获得好评而迁就。）

讲究抱怨的技巧

牢骚满腹的人没人同情。 ---轶名

练习：想抱怨时，停一下先自问：“我是想继续忍受这看起来无法改变的情形呢？还是想改变它呢？

1、如果是前者，去见一个同情你的朋友倒苦水，看他会不会在听完你的话后说：“可怜的宝贝。”接着深吸一口气，回来重新面对情形。

2、如果你想改变现状，那就先不要抱怨。当压力到达极限时，会促使你采取切实行动进行改变。”