黑龙江哈尔滨2021年高考报名人数 多少人报考
2021-06-04 09:08
黑龙江哈尔滨2021年高考报名人数已经公布，高考的报名人数为5.06万人。下面是关于2021年高考的一些信息，欢迎大家查阅。
黑龙江哈尔滨2021年高考报名人数
今年哈尔滨市高考报名5.06万人，前期被高职单招考试录取考生0.9万人，实际参加高考人数为4.16万人。
全市共设18个分考区，59个正式考点，1524个正式考场，并按防疫要求设置了备用隔离考场、考点。
***至6日，各区、县（市）教育局统一组织所有考生及考务人员免费做核酸检测，费用由政府承担。
高考前睡不着怎么办
面对重大事件的时候，人们往往会陷入焦虑紧张的状态当中。对于考生而言，因为考试焦虑而失眠的也不在少数。这时候，建议考生提前安排自己的作息时间，应考期间每天应保持8小时的睡眠时间。高考前一天晚上，可以早睡。睡前不要胡思乱想，也不要想考试的事情，睡前可以用热水泡脚，并做头部和脚部按摩，还可以仰卧听一些轻松的音乐。
还有一些容易失眠的考生可以注意适当的体育锻炼，预防脑细胞因过度兴奋而产生焦虑、紧张等不良心理状态，以促进睡眠，保证考生以良好的身心状态投入复习和高考。
这里存在一个问题，考前失眠不要吃任何助眠的药物或者辅助营养品。因为容易造成身体不适，昏昏欲睡的状况，很可能会影响第二天的考试成绩。考试前一天没睡好也没关系，在高度紧张的状态下，人的注意力会更加的集中、不放松，大脑保持亢奋状态，其实是不会影响智力水平的。但是外在药物干涉，就会影响整体发挥。所以不要因小失大。
相关推荐
