2022高考各科考试时间安排表 几点开始考试

2022全国高考日期是6月7日和8日，部分地区将于7、8、9三天进行考试，预计将于23日-25日前后出成绩，成绩出来后，考生就需要根据自己的成绩填报志愿。

2022年高考考试时间是6月7日、8日，部分地区略有差别。

高考考试科目顺序及时间安排

语文：上午9:00-11:30——7月7日

数学：下午3:00-5:00——7月7日

文综/理综：上午9:00-11:30——7月8日

外语：下午3:00-5:00——7月8日

延期地区：

上海2022年高考统考延期至7月7日至9日举行。

高考饮食要注意什么

“考试前，考生高度紧张，能量消耗大，必须保证足够能量供应，食物方面尽量选择营养素密度高的食物，可以从高蛋白、足量碳水化合物、低脂少盐，口味清淡原则。”医院营养科周岚医生建议。

早餐：主食方面：烹调方式营养素保存排序：煮>蒸>炒>炸，建议选择蒸品，如蒸蛋，不建议选择油炸或烘烤类，如油条、奶油蛋糕等。此外，早餐不能吃得过咸。

中餐：中餐需提供足够的热量和营养素，多摄入肉类、鸡蛋、豆腐等食品，能为午后学习及考试活动提供能量及营养储备，同时要防止暴饮暴食，以免加重肠胃负担，吃得过饱可使大脑灵敏度降低，影响复习或者考试发挥。建议：午餐要吃得比平时少一些，大概七八分饱就可以了，否则容易肚子胀。如果考生食欲不好，可在饭前喝一小碗鲜鸡汤、鲜鱼汤或去油的骨头汤等，可以刺激胃液分泌，增加食欲。