艺考舞蹈生身高体重标准 有什么条件
2021-08-24 10:31
首先腿不能是O型腿，舞蹈编导和舞蹈学专业:身高超过160cm就ok，舞蹈表演专业:身高超过165cm就好。
艺考舞蹈生身高体重的条件
身高对应体重
160cm身高 体重==90-95斤
165cm身高 体重==93-98斤
170cm身高 体重==96-105斤
以上只是一个大概值, 不是绝对的,比如我见过一个身高155cm的同学跳的非常好的,外形只有一点作用,真正跳的好这些都无所谓.
舞蹈艺考生如何控制住自己的体重
一、必须吃早餐
有些同学以为少吃自然就会对减肥有利，所以不吃早餐，其实这是非常错误的。早餐是重中之重。
二、注意钙质的摄入
每天摄入600毫克剂量的钙质(早餐和午餐各300毫克)可以帮助你的身体加快脂肪的消耗。科学家在一次研究中发现，按这种方法进餐的女性，比不摄入钙质的女性多减去22%的体重，脂肪多减去61%，腹部脂肪多减去81%!
三、一天一杯酸梅汁
酸梅中富含花表素——这种植物化学物质可以帮助身体有效地排出脂肪和毒素。喝一杯酸梅汁，你身体的“清洁”程序就能大大加速，肝脏也就能将你体内那些可能引起肥胖的物质迅速而彻底地排出体外。
四、多喝水
如果你想要在这星期减掉2公斤的体重，你每天喝多少水与你的体重有关系。营养专家建议，每公斤体重你要喝31.3毫升的水(比如，50体重公斤的女性)，每天就应该喝1.565升水)。水是身体代谢的自动高温器，一旦水分摄入不足，体温就会下降，身体就会开始储存脂肪。
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