大学新生要军训吗 一般要多久

需要军训。大学军训，普遍在15天左右。比如清华大学军训是21天，浙江大学是19天，南开大学18天，北京大学是13天……大连海事大学、首都师范大学，军训天数长达28天。每个学校不同，具体时间以学校为准。

大学新生军训需要准备什么

1. 防晒霜

大学军训一般都是在八月底九月初进行的，这个季节正当高温，光线非常的强!在这样的高温天气下进行训练的话，不用多久，估计自己就会把皮肤晒伤了。所以，在军训前最后涂抹上一层防晒霜，不至于把自己晒得跟块碳一样。男同胞们也不要觉得不好意思，别以为晒出古铜色的皮肤就显得自己有男子气概。小编作为一个过来人告诉各位，有这样想法的在军训完之后都后悔不已了。

2. 软鞋垫

军训的时候，我们所穿的服装都是由学校统一发放的，衣服材质会相对比较粗糙。军训所穿的鞋子底也会比较坚硬，在练习踏步或者站军姿的时候，时间久了，我们的脚很有可能会磨出水泡，水泡破皮之后我们就会觉得更加难受了。所以，在军训期间，最好在自己的鞋子上加上一对软鞋垫，保护我们的脚部。

3. 多喝水

在酷热的天气下军训，我们会大量出汗，身体的水分快速流失，如果情况严重的还有可能导致脱水。所以，在军训的时候一定要多喝水，及时把身体内流失的水分补充回来。有些人可能会选择直接买矿泉水来喝，但是军训时间久了，买水钱也是一笔很大的开支。所以，最好准备一个大水瓶，直接从宿舍装好水，带到军训场上。

4. 热水澡

在经历了一天高强度的军训之后，我们会感到周身的腰酸背痛，感觉整个人都要散架了。这时候我们可以去洗一个热水澡，从而舒缓全身的骨骼。除了洗热水澡，还可以用温水来泡泡脚，站了一天了，泡泡脚，别提有多舒服了。

大学生军训的注意事项

军训注意饮食

晚饭一定要节制一点，早饭和午饭一定要吃饱，我听前辈说军训一定要把住嘴巴这一关，很多女生军训反而变胖。

为免肌肤色素沉着，尽量不吃太咸或太辣的刺激性食物。

要多食用一些含维他命c的水果、蔬菜。另外要想拥有对紫外线防御能力强的.肌肤，还需充分摄取防止肌肤老化的维他命e，增加皮肤抵抗力的维他命a，增加皮肤弹性的钙。

军训注意防暑防蚊

必不可少的物品是蚊虫叮咬剂，花露水，还有防暑药，人丹，以及治便秘的药，另外，白花油驱蚊止痒又有醒神功效，可列为必备品。

军训防晒

出门前半小时就要涂，因为防晒霜也要时间吸收。防晒霜要随身带，一般是二个小时就要涂一次。正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸，再涂防晒霜，不过军训汗出得多，只要教官让你休息你就涂;含有防护uva功能的会比较好，比如还带有pa字样的防晒霜。

军训多补充水分

军训一般都是在9月份新生入学的第一个月，天气比较炎热，而且军训的时候比平时运动量大，所以一定要及时补充水分，以避免缺水中暑。

军训期间睡眠充足

每天军训完都是很疲惫的，所以一定要早早入睡，提高睡眠质量，有午休时间的话，最好午休一下，要有足够的睡眠时间，才能有足够的精神面对接下来的军训