高考前恐惧怎么办 害怕高考怎么办

又一年高考马上就要到了，很多同学们和家长都很想知道高考前恐惧怎么办，以下是一些相关信息的整理，希望能对同学们有所帮助。

高考前恐惧怎么办

正确对待高考，力求排除那种落榜“耻辱”“没前途”等错误认识的干扰。绝大多数高中毕业生，都希望能进高等学府深造，这种愿望无疑是对的。但要知道，能实现愿望的，毕竟是少数。即使在最发达的国家，能上大学的也只有少数中学生。

所以，高考无非两种结果，一是上，一是下。 下就下嘛，无非复习一年再考，或干脆就业。成才之路并非只有上学这一条，在本职工作岗位上照样能成才。

不必自己给自己增加负担。即使别人瞧不起你，你自己也不要瞧不起自己。这样一想，你的心就会平静下来，以轻松的心情复习备考，把高考看成对自己现有知识水平及能力的测试，因而能充分发挥自己的聪明才智。至于结果怎样，现在尽可不去管它。

害怕高考怎么办

情绪发泄法。找个时间，去到一个让自己比较放松的地方，将这种紧张、害怕的情绪宣泄出来。

找人聊天法。闷在心里只会越来越害怕，可以找学姐、学长聊聊，向他们请教他们面对高考时的做法。

劳逸结合法。注意劳逸结合，适当的放松，让自己身体和大脑得到休息。

运动法。运动能有效缓解紧张、害怕的情绪，因此应该多散步或者跑步、游泳等运动。

美食法。美食能治愈好多情绪，因此可以多吃一些美食，通过享受美食带来的乐趣，缓解紧张、害怕的情绪。