高中生如何克服考试怯场心理

怯场是指在某种场合因心理紧张、害怕而显得不自然。考试怯场是由于在紧张的心理情绪下，人的大脑皮层中形成了优势兴奋中心，从而使保持记忆中枢的内容处于被抑制状态，从而影响同学们的考试成绩。那么高中生该如何克服考试怯场呢?下面新高考网小编就教高中生几种克服考试怯场心理调节方法，供参考，希望对高中生考试怯场有帮助。

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高中生克服考试怯场心理之正视考试

高中生想要克服考试怯场的心理，首先要正确认识考试的意义，在考场上千万不要去想考试成败的问题。考场如战场，因此要集中精力去解题，排除一切杂念。其次高中生可以先适当的降低标准，谨忌不切实际的目标，容易导致考试上的情绪紧张，导致考场上心理紧张，最后怯场。

高中生克服考试怯场心理之正确对待压力

高中生的压力普遍来源于学校、社会、家长。高中生面对学校老师和家长的期望，面对当前社会就业压力等种种因素使广大高中生倍感压力。在这种情况下，高中生对不切合实际的苛求，千万不要介意，决不能把心理思想包袱背到考场上去胡思乱想。考试就是考试，不要想别的。

高中生克服考试怯场心理之劳逸适度

高中生在临考试前大脑过度疲劳，是造成怯场的重要原因。因此，考试前几天要注意劳逸结合，适当休息，调整好精神。古人云：“文武之道，一张一弛”，是很有科学道理的。只有保持大脑清醒，才能做出高水平的答卷。

以上是新高考网小编整理的高中生如何克服考试怯场心理的一些方法，更多高中心理调节方法请关注新高考网，我们将为高中生提供最实用的心理调节方法。