高三学生困疲劳怎么办 高三睡眠不足怎么办

要说高三给我最深刻的印象，就是一个字：困!困得昏天黑地，困得荡气回肠。高三伊始，来传授经验的毕业学姐跟我们说，高三真的很累，她甚至迫于压力请假回家，走在大马路上思考人生。

高三学生困疲劳怎么办

我当时还充满鄙夷：又不是受刑哪有那么夸张……心底翻了个大大的白眼。

到后来我才发现，这个白眼真应该翻给自己。

高三两个月后被累哭过，真的是那种想离开世界的悲恸。

在B市的所有示范性重点高中里，我们学校向来以作业多而驰名。认真写的话，写到凌晨两三点不成问题。所以，在我还没有学会技能――有选择的写作业时，几乎每天早上闭着眼睛起床穿衣，闭着眼睛蹲坑睡着又被晃醒，闭着眼睛吃饭。那段赌上性命奋斗的日子里，每天早上走在上学的路上，我会闭上眼睛(对没有错真的是闭着眼走路)开始思考人生：

“人为什么要睡觉?”

“为什么一天只有二十四小时?”

“睡觉为什么要闭眼?”

但好在能控制住自己，所以上课时还可以坚持住听课。

因为一旦睡着就是一上午，天皇老子来都叫不醒，只有班主任来才会醒。在我们眼中，班主任可比天皇老子厉害。

顺带提一下班主任，先叫他山哥吧。山哥是一个长的短小精悍却绝不失气场的人。看着他半秃不秃的头顶你就能感受到这层一般的头皮下包着的绝对不是一个一般的脑瓜。作为年级“四大天王”之一的山哥身高最不占优势却最有气势。他能在千人集会引吭高歌，也能跟不良青年严肃对峙。神挡杀神佛挡杀佛。要是有山哥在场还睡个屁，先保命再说。

所以教室里坐在靠窗户的座位感觉永远是最酸爽的。教室窗户极低，上课的时候窗边会时不时会有山哥的身影，想想都有些菊紧呢。

但是再危机四伏的教室也会有一块风水宝地。第二排靠墙的位置，正好在窗户边上，除此之外教室里所有地方从窗外都可窥见。最重要的是，后面的空气净化器使之成为全教室唯一一个有靠背的座位。周围同学的庇护挡住了讲课的老师，光线微暗，墙壁平坦厚实，全教室最新鲜的空气从头顶倾泻而下，再加上座位的主人是一个追求高品质睡眠的人，于是在那个位置我第一次也是唯一一次，睡了一上午，知道放学前五分钟被同桌叫醒，她说要我醒醒神准备回家。

当然我不是那个堕落的天使(高三狗)，只是回想起来，大家都是经历了一番苦日子。拽着眼皮听课绝对不是没有的事。即使睡着了也一定是被困意蹂躏千百遍而阵亡，即使睡着了下了课也会满怀歉疚地找同学借笔记来抄，即使睡着了，也有很多身影会猛地站起来，要么挪到墙根儿，要么挪到教室后面，一站就是一节课，两节课，亦或是一上午。

困意是最大的敌人，我们都曾与之对抗过

我妈说，古代有种酷刑，行刑者用尽一切办法折磨受刑者不让其睡觉，最后精神衰弱而死。她还说，困比死更难受。

原来，包括我在内的所有高三党，都曾是战胜过酷刑的勇者。不会的东西可以学，分太低可以补，唯独那一刻，我只想好好地睡一觉，但那时候，唯独这个，我，我们，都无法办到。

突然想起来三月底的一个早上，我像往常一样迷迷糊糊地去上学，从两个散步的老头擦肩而过。可能是看见我穿着一身校服找到了话题，老头甲对老头乙说：“这读书啊……读了书就得报效国家。”

我不知道是说给我听还是怎样，但那个时候，我真的没想报效国家之类的宏图伟业。那个时候我只想把该忙的忙完，该考的考完，该结束的全部结束，然后睡一个可以睡到自然醒还来俩回笼觉的睡眠，仅此而已。