高中上课想睡觉怎么办 怎么解决上课困倦

高中生因为课业重的原因晚上会经常熬夜，时间一长就会导致上课的时候想睡觉。所谓“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，那么该如何克服呢？下面小编整理了《高中上课想睡觉怎么办 怎么解决上课困倦》，供大家参考！

高中上课想睡觉怎么办--风油精止困法

原料：风油精。

方法：风油精少许视自己承受能力，可以涂在两边太阳穴、人中或者颧骨。这三个部位是由小到大三个不同的效果。涂在人中会在呼吸时吸进少许，而涂在颧骨会有辣眼的感觉。

注意：清凉油有一定刺激性，皮肤有过敏症状者应立即停用。

高中上课想睡觉怎么办--咖啡止困法

咖啡具有提神的作用，在课前喝一杯浓咖啡，美味又提神。

原料：速溶咖啡（如果没有热水可以去市场上买冷水冲泡的咖啡）。

方法：热水100-150ml冲泡饮用。

高中上课想睡觉怎么办--辣食提神法

课间的时候吃一些麻辣的东西，会让你一下子精神起来！

原料：辣食（如辣片、辣豆干、麻辣烫等）。

注意：尽量不要用这一招，即使用也一定要买正规厂家生产的食品！脸上有青春痘的同学也要慎重食用哦。

高中上课想睡觉怎么办--起立法

课上困时，与老师请示到后墙站着听课，强迫自己保持清醒的意识。

注意：1、一定请示老师。2、不要在自己座位站着，防止挡住他人视线。

高中上课想睡觉怎么办--散步法

课间走出教室，不要把宝贵的课间埋在书本里，呼吸新鲜的空气，会缓解大脑的缺氧，使你神志清醒，更好地学习下一节课程。

高中上课想睡觉怎么办--润喉糖法

课上犯困的话，含一块润喉糖吧，润喉糖含有薄荷等清凉剂，含上一块后深呼吸几次，清凉的味道能有效地消除困倦。

原料：润喉糖、清嗓含片。

注意：口香糖也可以代替，但是课上为了尊重老师，不要咀嚼食物。

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高中上课想睡觉怎么办--湿巾敷面法

用冰爽的湿纸巾敷面也能消除困意！

材料：湿纸巾。

方法：用湿纸巾轻轻敷在脸上，用凉意驱散困意。

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